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Uma grande parte da população tem algo em comum: dores de cabeça . Este tipo de dores não só coloca uma grande pressão sobre as pessoas e afecta a sua qualidade de vida.
Existem vários tipos de dores de cabeça e as causas são também variadas. Conhece alguém com este problema?
1. Tomar um banho morno A água quente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo da dor de cabeça. Lavar o cabelo e deixar a água do chuveiro cair diretamente sobre a cabeça ajuda a aliviar a dor em poucos minutos, trazendo uma sensação de conforto e bem-estar. .
2. Descansar ou Dormir Procure ficar deitado ou recostado num lugar calmo, com pouco barulho e à meia luz, onde consiga ter algum tempo de descanso. Aliado à ausência de luz, descansar duas ou três horas pode ajudar ao alívio dos sintomas.
3. Beber Café A cafeína pode ajudar a aliviar a tensão dos músculos e os sintomas de dor de cabeça. No entanto, há pessoas cujos sintomas pioram. Entenda como o seu corpo reage à cafeína.
4. Realizar uma Massagem A massagem pode relaxar os músculos e todo o corpo, incluindo a mente. Peça a alguém que lhe massaje a cabeça, pescoço e os ombros. Caso não seja possível com as pontas dos dedos massaje a testa, a nuca e a parte lateral da cabeça. Isso irá mobilizar a corrente sanguínea, diminuindo a dor e relaxando.
5. Beber Chá Existem diferentes ervas que podem ajudar a aliviar a dor de cabeça. Experimente beber chá de camomila, hortelã-pimenta ou gengibre que com as suas propriedades relaxantes, anti-inflamatórias ou analgésicas podem ajudar no alívio das dores.
6. Utilizar um Óleo Essencial Óleos como a Hortelã-Pimenta (Peppermint) têm uma acção eficaz no alívio da dor de cabeça, onde se incluem as enxaquecas, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, trazendo uma sensação de frescura. A sinergia de óleos essenciais Past Tense combina vários óleos com propriedades que se complementam e reforçam no alívio de tensões. O óleo Frankincense com as suas propriedades regeneradoras, relaxantes e anti-inflamatórias e de apoio ao bem-estar celular é um poderoso parceiro neste tipo de situações.
Como Utilizar
- Aplique o óleo essencial na testa, nuca, têmporas (afastado dos olhos) e na zona de maior tensão ou dor.
